밀리오네의 살아가는 이야기

2015년 12월 16일  Damon Martin 

UFC 라이트급 세이지 노스컷은 이 분야의 떠오르는 최고의 신성일뿐만 아니라 누가봐도 전에 스타워즈의 제디의 모습을 하고 있다.
극장에서 저녁에 공개된 스타워즈  더포스어웨이큰스(Star Wars: The Force Awakens)에서 노스컷은 그가 광검을 휘두르는 15세의 모습을 한상업적스타의 모습으로 보여졌다.
노스컷은 이미 옥타곤내에서 가장 흥미로운 젊은 캐릭터중의 한명임이 증명되었지만 그의 재능은 분명히 파이트 경력만 있는 것은 아닌것처럼 보여진다.
노스컷은 선택사항들을 가지고 있고 그 중 하나가 은하계 왕국에 고용되는 것처럼 보인다.  

UFC헤비급 알리스타 오브레임은 뛰어난 경력을 가지고 있다. 프라이드, 그림, 스트라이크포스, K-1, 그리고 UFC 등 거의 모든곳에서 모습을 보였다.
하지만 전 킥복싱과 종합격투기의 챔피언의 미래는 정확히 불확실한상태이다. 토요일 플로리다 올랜도에서 개최되는 UFC on FOX17에서 전 헤비급챔피언 쥬니오르 도스  산토스와의 경기가 우선이다. 그 경기는 코메인이벤트로 치뤄질 것이다.
그 이후? 글쎄 누가 예측할수 있겠는가?
토요일의 경기가 UFC와 계약한 마지막 경기라고 수요일에 아리엘 헬와니가 보도했다. 토요일의 경기후에 그렉잭슨에게 훈련받은 헤비급선수는 시장에서의 가치를 테스트받게 될 것이다.
오브레임은 그의 가치를 최대화할 목적으로 임할 것이다. 알자메인 스털링과 벤 헨더슨 은 여전히 재교섭중에있다. 필 데이비스, 길버트 멜렌데즈, 조쉬 톰슨, 조쉬 코스첵과 크리스 와이드먼과 같은 파이터들은 또한 그들의 UFC경기 전체를 통해 싸워왔다. 몇몇은 프로모션을 진행중이고 다른 몇몇은 벨라토르로 옮겨가고 있다.  오브레임이 어디에서 끝내고 싶은지는 선호하는 것을 말할 필요가 없다. 하지만 그는 벨라토르 대표인 스캇코커가 스트라이크 포스에서 프로모터이었을때 함께 일을 했던 적이 있다.

세계에서 가장유명한 그림중의 하나인 어떤 여성의 초상화를 그린 그림, 모나리자에서 숨겨진 초상화가 발견되었다. 그것은 반사광기술을 이용한 한 프랑스 과학자에의해 발견되었다.거의 10년을 레오나르도다빈치의 유명한 그림을 분석해왔던 파스칼코테에의해 화요일 상하이의 프레스컨퍼런스에서 숨겨진 초상화를 공개했다.파스칼은 강렬한 빛이 있는 상태에서 그림의 이미지를 멀티렌즈카메라를 사용해서 새로운 모습을 발겼했다고 말했다.
숨겨진 초상화의 모습은 모나리자와 거의 흡사하지만 약간은 지극히 중요한 부분적인 차이점을 보여준다. 초상화의 모델은 정면이라기 보다는 보는사람에게 측면에 가깝게 보여지고 500년이상동안 보는이들을 황홀하게 했던 유명한 미소를 가지고 있지 않았다. 파스칼은 BBC와의 방송에서 그의 최근의 변화된 그림이 플로렌틴의 비단상인의 부인 리사 게라디니(Lisa Gheradini)의 모습이라 생각한다고 말했다.어떤 미술역사가들은 여전히 파스칼을 의심하고 비난하며 모나리자는 리사 게라디니가 아닌 누군가라고 믿고있다.

캐나다 앨버타 (Alberta, Canada)
 현재  US달러가 지극히 강세이기 때문에 US여행자들은 주변을 좀더 싸게 갈수 있다(실제로 30%정도싸게). 앨버타는  Banff 와Jasper부터  Calgary 와Edmonton까지 여금과 겨울에 아름답다. 여기에서 최고의 풍경등 모든것을 볼 수가 있다.

지방을 연소시키는 12가지 최고의 음식 (newszoom.com)

소개하는 12가지 음식들은 당신을 포크를 떠나서 당신의 입으로 들어가는 최소한의 시간에 당신의 허리를 날렵하게 해 줄 음식들이다. 다음장에 당신의 쇼핑리스트에 추가할 것을 명심하라.

그레이프프루트(약간 신맛이 나고 큰 오렌지같이 생긴 노란 과일)

비타민C는 지방의 적절한 신진대사를 도움으로써 지방을 연소시키는 최선의 선택이 된다. 아침식사중에 그레이프프루트 반개를 먹거나 식사30분전에 먹는것은 당신이 과식을 하지 않도록 도움을 줄 것이다.

 

후추(Black Pepper)

후추속의 중요한 성분인 매운맛을 내는 피퍼린은 당신몸의 지방세포의 형성을 줄여주는 증거임을 보여주었다. 또한 후추는 당신의 신진대사증진을 도와준다. 이것은 밋밋한 간을 싫어하는 사람들과 약간의 체중을 쉽게 줄여주는 좋은 뉴스이다.

 

Cinnamon (향신료)

시나몬은 혈당수치를 감소시키는 것으로 알려졌다. 이것은 무시무시한 식욕을 억제하는 데 도움을 줄수 있다. 차와 커피, 요구르트에 더해진 시나몬은 당신의 시스템에 도움이 되는 쉬운 방식이다.

 

계란(Eggs)

 계란의 가치는 다른 유익한 영양분뿐만아니라 낮은 칼로리와 7그램의 단백질을 가지고 있다는 것이다. 연구에 의하면 아침으로 계란을 먹는 것은 하루에 소비해야할 칼로리의 양을 상당히 낮추어 줄것이다. 
비록 노른자부위가 높은 콜레스테롤을 함유하고있지만 조언대로 적당히 섭취하면 괜찮다.

 

사과(Apples 물론 일반적인 과일도 포함)

체중조절할때 사과를 비롯한 과일은 당신과 함께 하게된다. 그것들은 당신에게 끊임없이 도움을 주고 아직 도 당신의 미뢰(味雷)를 여전히 만족시켜주고있다.  과일의 가치는 지방을 축적시키는 설탕으로 부터 지방을 축적시키지않고 설탕을 좋아하는 치아와 몸을 만족시켜준다는 것이다. 

녹차(Green Tea)

지방과 싸우고 있는 몸에 녹차의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지않다.
녹차에서 발견되는 피토케미칼 카테킨은 신진대사를 원활하게 하는 것으로 알려졌다. 좀더 즐기는 시간을 길게하고 효과를 더 좋게 하려면 뜨거운 녹차를 즐기는 것이 더 좋다. 당신의 녹차에 꿀과 레몬을 추가하는 것은 건강요소에 도움이 될뿐만아니라  믿을수없을정도로 달콤을을 줄 것이다.

 

블루베리(Blueberries)

만약 당신이 블루베리를 머핀과 팬케이크 형태로 섭취한다면 당신은 블루베리를 잘 못 먹고있는것이다. 블루베리는 불용성 섬유요소가 풍부할 뿐 아니라 항산화성분, 그리고 육감적인 맛이 있다. 반컵의 양은 40칼로리를 함유하고 있다. 블루베리를 다른 방법으로 섭취하려면 샐러드나 스무디음료에 함께 하는것이 있다.

 

아몬드(Almonds)

땅콩이 일반적으로 지방감소에 도움을 주지만 아몬드는 당신의 지갑에 넣기에 최고다. 단백질, 섬유요소, 그리고 몸에좋은 지방이 함축되어있다.  
23개정도의 아몬드는 당신의 충분히 지탱해주는데 도움을 준다. 아몬드가 가장 좋은것은 휴대하기 좋다는 것이다. 당신이 어디를 가든 가져가는 것이 아주 쉽다.

 

 

 

 

 

 

 

ufc194에서 조제 알도를 펀치 한방으로 ko시켜서 페더급챔피언이된 코너 맥그리거가 ufc역사상의 부자가 될 전망이다.
적어도 ufc ceo 로렌조 퍼티타는 맥그리거가 아마 첫 1억 달러를 가져가는 최초의 사람이 될것이라 생각한다고 말했다.
퍼티다는 맥그리거가 계속해서  타이틀을 유지한다고 가정할 경우에 파이트머니와 보너스, 페이퍼뷰, 외부의 엔터테인먼트수입을 포함할 경우를 가정하여 말했다. tmz레포트는 맥그리거가 빈디젤의 "XXX"속편 영화에 출연제의를 받았다고 발표했다.

멜빈길라드는 벨라토르 149 라이트급 매치업에서 마이크 브론줄리스와 대결을 펼친다 고 벨라토르 mma 대표 스캇코커가  화요일에 발표했다.
벨라토르149는 호이스그레이시와 켄샴락의 3차전과 다다해리스와 킴보슬라이스의 헤비급메치를 메인카드로 2월 21일 토요다센터에서 개최될 예정이다. 메인카드경기는 스파이크tv를 통해 밤9시에 방영된다.
벨라토르 141에서 한수 아래라 여겨진 브랜돈 거츠에게 스필릿디시젼(만장일치가아닌)판정패로 힘겨운 데뷔전을 가졌다.
ufc와 wsof의 베테랑인 길라드는 지난 다섯경기에서 단 한경기를 이겼다.
브론줄리스는 벨라토르 142에서 세번째 승리를 챙겼다.

전 쿠바 올림픽 레슬러 요엘로메로 가까운 미래에 다른 형태의 스포트라이트를 받을지도 모른다.
로메로(11승1패)는 호나우도자카레 소우자(22승4패)를 토요일경기 ufc194에서 만장일치를 이루지 못한 스필릿트 디시젼으로 185파운드 타이틀에서 승리를 했다. 심판 글렌 트라우브리지와 토니 위크스는 로메로에게 29대 27롸 29대 28로 각각 점수를 주었지만 심판 레스터 그리핀은 29대 28로 소우자의 손을 들어주었다.
"나는 락홀드든 와이드먼이든 모두에게 준비가 되어있다. 둘중 누가 더 유리한가 하는것은 없다. 이스포츠는 모든 면에서 뛰어나야만 하는 종합예술이다. 매우 기대했던 경기에서 로메로는 첫라운드에서  브라질리안 주짓수 블랙벨트를 가지고 있는 소우자에게 신중하게 다가가 스피닝백피스트를 꽂아넣어 강한 펀치와 엘보우로 1라운드를 끝냈다.

28년전 8월 21일 영화"더티댄싱"이 미국전역에 공개되었다. 그리고 우리에게 "당신자신의 시간을 가져라"라는 메세지를 심어주었다. 이를 기념하기위해서 영화의 명대사를 통해 귀중한 교훈을 공개한다.
1987년 8월 21일 전세계가 같은 모습으로 그렇게 엉덩이를 흔드는 모습을 보지 못했다. 더티댄싱이 극장가를 강타했을때 이 저예산영화가 이전에는 결코 볼수 없었던 감각적으로 몸을 흔드는 모습의 시대를 탄생시켜놓았다.  댄스참여가 미국 전역에 급증했다.

더티댄싱은 제니퍼 그레이와 패트릭스웨이즈를 메가스타로 만들었고 대중문화역사에 한자리를 개척해 놓았다.  1960년대 뉴욕북부지역의 한 가정을 배경으로 가진자와 못가진자사이의 젊고 반항적인 사랑이야기이다. 결과? 더티댄싱은 1987년 가장성공한 영화중 하나가 되었다.

**LIFE LESSON #7: The ways of the world don't always make sense... and that's just the way it is
"당신은 나를 좋아하는 누군가를 위한 이 방식을 이해하지 못해. 
지난달 나는 살기위해 대추를 먹었고. 이번달은 내 주머니속 다이아몬드를 여자가 스퍼핑하고 있어"
 
**LIFE LESSON #8: Be vulnerable even when it hurts
"나? 나는 모든것이 두려워요. 나는 내가 보았던 것이 두렵고. 나는 내가 행했던 것이 두렵고  내가 누군인지 그리고 무엇보다도 내가 이방에서 걸어나가는 것이 두렵고 내가 당신과 함께할때 느꼈던 감정의 방식을 나의 남은 전인생에서 결코 느끼지 못하는 것이 두려워요" 

NI소비연합회의 전망에 따르면 11월과 12월 주말 평균소비자는 대략 806달럴 쓰는것으로 예상되어진다. 하지만 전자제품과 휴대폰용품의 상승판매곡선을 그리는 것처럼 좋은 건강을 위한 투자또한 잊지 말았으면 한다.
여기에 여성으로서의 당신의 삶에 건강을 증진시킬 만한 5가지 선물이 있다.

1. REI(REI.COM)의 모험같은 여행

 

 REI는 모험을 좋아하는 여성들에게 그들의 주말모험여행이라는 특별한 경험을 제공해준다. 선택할 수 있는 곳은 전세계 150개 이상의 여행으로 당신은 에쿠아도르와 갈라파고스섬과같은 장소에  여행할 수 있는 것을 당신의 버켓리스트에 넣고 지워나갈수 있다. 
활동중인 화산을 따라 하이킹을 하고 바닷사자와 카약을 하고 바다 거북과 갈라파고스 상어와 수영을 하는 12일간의 여행으로 가득차 있다.   
"모험여행은 당신이 사랑하는 활동을 하는 동안에 언제나 원해왔던 도착지를 경험할 수 있는 아주 좋은 방법이다. 북쪽의 태국을 통해서는 하이킹을 하고 바이크를 타고 갈라파고스에서의 충분한 해상생활에서 잠수를 경험하고 킬리만자로산을 등반한다.
(1인당 1,699달러  ; REI.COM)

 

2. TomTom Spark Cardio + Music

피트니스형태에서는 운동하는데에 있어서 TomTom Spark Cardio + Music watch으로 약간의 기계를 추가한다.  그것은 당신의 손목에 편하게 500여곡이상의 노래와 함께 운동할 수 있도록 음악이 장착되어진다. 
뿐만아니라 당신은 짜증나는 선들을 제거하고 무선블루투스 헤드폰으로 바로 음악을 바꿀수가 있다. 장비는 또한 런닝, 수영, 사이클링 같은 심박모니터를 포함하고 있다. 
(249.99달러 ; TOMTOM.COM)

3. 스마트한 줄(Smart Rope)
당신은 새롭게 개조된 피티니스 장비인 Smart Rope로 미세스의 모습을 유지할수있다. 스마트로프(점프로프,줄넘기)는 당신의 신체건강을 중간으로 보여지게 할 수 있다. 줄넘기가 어린이와 복서들을 위한 오래된 것임에도 불구하고 단순한 행위는 30분조깅이상의 많은 칼로리를 소모한다.
"줄넘기는 휴대가 매우 간편하고 어느시간 어느 장소에서나 할수 있는 좋은 것이다. " 
(89.99달러 Tangramfactory.com)  

 

4. GLO 빛나는 개인치아미백(personal teeth whitening)

만약 당신의 리스트에 있는 여성이 완벽할 정도의 미소를 가지고 있다면 치아 화이트닝 장비를 선물할 것을 생각해보라. GLO 화이트닝 장비는 당신의 웃음을 하루에 단 32분에서 5일간 5번더 밝게 웃게 만들것이다. 
 (220달러 Glosciencepro.com) 

 

5. Lusome 잠옷

여성의 80퍼센트가 어떤 순간에 땀을 흘리거나 뜨거운 플래쉬를 마주해서 편안하게 잠을 자는 것이 어려운 것을 경험할 것이다. 왜 더좋은 야간 수면을 위해서 땀등에 대비해 설계된 잠옷으로 편안한 야간 수면을 할 수 있는 선물을 해 주지 않는가? lusome잠옷은 천의 표면을 통해서 피부를 땀이 흐르는것이 없도록 기술적으로 만들어졌다.
(49-152달러 : lusome.com)